夕方はコンバット。きょうは体調も良く、気合い入れて動けました。汗いっぱいかいて気持ちよかったー。生理２日目でしたが、ダイナマイト（ほっしゃん。笑）使用でへっちゃらでした。そのあとのストレッチにポールを使ったので、背中のこりが取れて軽くなっ…

cafe SHINKAのナポリタン。５００えん。となりに写ってるのはフランスパンをかりっかりに焼いたやつ。静かな店内にカリカリサクサク音が響き渡ってやや恥ずかしかった。