2008-03-12 水曜日は入門ヨガの日 日 ヨガたのしー!やるとカラダが軽くて快調! 美尻、肩凝り解消に効果のある「牛の顔のポーズ」は静かだけどけっこう心拍数が上がって、カラダがあったかくなってくる。